Judo

Judo (wörtlich ‚sanfter/flexibler Weg‘, abgeleitet von jū ‚sanft‘, ‚nachgiebig‘, ‚flexibel‘ und dō ‚Weg‘) ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand“ ist. Gerade deshalb ist Judo für alle Menschen geeignet, und nicht nur für junge, starke, große Männer!

Begründet wurde Judo von Kanō Jigorō (1860–1938), Anfang des 20. Jahrhunderts. Dieser kreierte aus verschiedenen alten Ju-Jitsu Stilen, eine neue Sportart, die ohne Schlag- und Tritttechniken auskommt und auf intelligente Weise die Bewegungen des Partners auszunutzen sucht.

Judo ist ein Weg zur Fitnessverbesserung, zur Selbstverteidigung und darüber hinaus auch eine Philosophie zur Persönlichkeitsentwicklung. Zwei Grundprinzipien liegen dem Judo im Wesentlichen zugrunde. Zum einen das gegenseitige Helfen und Verstehen zum beiderseitigen Fortschritt und Wohlergehen und zum anderen der bestmögliche Einsatz von Körper und Geist. Das heutige Judo ist stark von den Wettkampftechniken der letzten Jahre dominiert und wird auch dementsprechend mit sogenanntem Techniktraining geprägt, bei dem gezielt dafür geeignete Techniken trainiert werden. Allerdings ist ein Techniktraining ohne den oben erwähnten partnerschaftlichen Aspekt gar nicht möglich, so dass bei allem Üben der gegenseitige Respekt und freundschaftliche Helfen immer mit im Fokus stehen. Gerade bei Kindern leistet Judo so einen wichtigen Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Ausbildung der Sozialkompetenzen.

Training

Beim Kindertraining am Donnerstag stehen immer mindestens 2 Trainer gemeinsam auf der Judomatte. Die kleinsten Judoka ab 5 Jahren und Neueinsteiger trainieren in einer eigenen Gruppe Körpergefühl und Körperbeherrschung bei allgemeinen Bewegungsformen und speziellen, spielerischen Judoübungen. Hier lernen sie einem geschützten Raum erste Falltechniken, Haltegriffe und einfachste Würfe. Die Kinder machen hier auch erste Erfahrungen mit Ehrgeiz und der Verwindungen von Misserfolg im Wettkampf, lernen aber auch ihren Partner mit Achtung und Freundlichkeit zu behandeln, denn ohne einen Partner ist ein Üben und ein Vorankommen im Judo fast nicht möglich.

Sobald die körperlichen Voraussetzungen an Kraft, Körperbeherrschung und Grundtechniken geschaffen sind, meistens nach der Prüfung zum weiß-gelb Gurt, wechseln die Kinder in die Gruppe der fortgeschritteneren Anfänger, die gleichzeitig mit den Kleinen in einem zweiten Bereich der Judomatte trainiert. Auch hier kommen spielerische Übungsformen nicht zu kurz, sie treten aber zunehmend in den Hintergrund und machen Platz für ein stärker auf das Einüben von Wurf- und Haltetechniken zentriertes Training. In dieser Gruppe werden die Kinder je nach ihrem Trainingsstand und ihren Wünschen auf die ersten Wettkämpfe oder weitere Gürtelprüfungen vorbereitet.

Das Training für Fortgeschrittene besuchen alle Judoka ab 12 Jahren, gelegentlich wechseln die Kinder aber auch zu einem früheren oder späteren Zeitpunkt in diese Gruppe, je nach der körperlichen und technischen Voraussetzung des einzelnen Judokas. Bei diesem Technik- und Wettkampftraining werden zu weiteren Wurf- und Haltetechniken nun auch Armhebel- und Würgetechniken vermittelt. Das Trainerteam besteht hier aus drei Personen, so dass die Gruppe je nach Bedarf oder Wünschen der Teilnehmer geteilt werden kann, so dass jedes Alter oder jede Zielgruppe, ob Wettkämpfer, Freizeitsportler oder Prüfungsaspirant, auf seine Kosten kommt.

Bei Interesse...

…freuen wir uns! Komm einfach zum Training in die Turnhalle, zum Zuschauen, aber auch gerne direkt mit bequemen Sportsachen (ohne Sportschuhe) zum Ausprobieren und Mitmachen. Weitere Informationen zur Sportart Judo, zum Verein, usw. gibt es ebenfalls aus erster Hand beim Training oder bei unserer Abteilungsleiterin und Haupttrainerin Annemie Roder.

Trainer:

Annemie Roder, 2. Dan, Trainer-C-Breitensport Lizenz, Kyu-Prüfer-Lizenz
Michael Beckers, 2. Dan, Kyu-Prüfer-Lizenz, 1. Dan JJ, Trainer-C-Breitensport JJ
Verena Thieme-Jansen, 2. Dan, Trainer-C-Breitensport Lizenz

Abteilungsinfos:

Abteilungsleiterin:
Annemie Roder, Tel. Nr. 02472-1247

Training:
Mo 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr - fortgeschrittene Kids nach Absprache, Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene

Do 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr - Kids zwischen 5 Jahren und max 12 Jahren

Trainer:
Annemie Roder
Michael Beckers
Verena Thieme-Jansen

Ort:
Turnhalle Grundschule Kalterherberg